Животът наистина започва на 40 години, затова все още не е късно да навлезете в света на Йога, ако досега не сте практикували. Сега разполагате с повече време за себе си отвсякога и предложените прости и ефективни асани ще ви помогнат да го използвате успешно за подобряване на здравето и благополучието си. Техниките за медитация ще ви донесат вътрешно спокойствие и хармония. Асаните ще ви подсилят физически, умствено и душевно, а освен това ще ви подготвят за специфичните проблеми, пред които ще се изправите, като менопаузата и синдромът на празното гнездо.

Сийма Сондхи е известен специалист по Йога. Майка на две големи дъщери, тя практикува Йога повече от десет години. Учества в различни телевизионни предавания, появява се в канали като CNN и CNBC, а освен това редовно е обект на внимание в печатните медии.