Това е единствената кратка енциклопедия по йога, която съдържа основните принципи на древното учение. Книгата предлага най-важната информация за здравословно и лесно практикуване на йога всеки ден.

Разгледани са:

* Същност на Йога;

*Йогистки асани за всеки с илюстрации;

*Контролиране на дишането;

*Хранене според Йога.

И всичко за поддържане на високо ниво на енергия, отлично здраве и добра физическа форма.